Gemmare verloskunde, wij bevallen.
Onze praktijk Zwangerschap De bevaling Na de bevalling Mamma Cafe Actueel
.
Borst- of flesvoeding?
.
Zwangerschap




KNOV keurmerk

Tips & Advies

Tip 1: Gebruik Foliumzuur( vitamine B11)
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat foliumzuur de kans op een kind met een neuraal buisdefect (NBD = open ruggetje) kleiner maakt. Er zijn ook aanwijzingen dat het slikken van foliumzuut een lager risico geeft op andere geboorteafwijkingen, zoals een hazenlip, open gehemelte en urineweg-, ledemaat- of hartafwijkingen. Gebruik deze vitamine tot het moment dat je 10 weken zwanger bent. Het kan geen kwaad om het een langere periode in te nemen, omdat er geen schadelijke bijwerkingen bekend zijn. De meest gebruikelijke dosering is 0,4-0,5 mg per dag.


Tip 2: Voorkom infecties die schadelijk kunnen zijn voor de ontwikkeling van uw kind
Toxoplasmose, dit is een parasiet die voorkomt in half rauw vlees, ongewassen groenten en fruit en in ontlasting van jonge katten.

Advies
- Eet geen rauw vlees, zoals rosbief, filet American en ossenworst
- Vlees altijd goed doorbakken
- Groente en fruit altijd goed wassen
- Kattenbak niet zelf verschonen of met handschoenen
- Bij het werken in de tuin handschoenen aantrekken

Listeriose, dit is een infectie, ontstaan door de listeria bacterie. Gezonde volwassenen zijn hier zelden ziek van, maar een ongeboren baby is hier wel heel gevoelig voor. De bacterie kan in rauwe melk of in producten, gemaakt van rauwe melk, voorkomen. Listeria kan ook in andere rauwe producten voorkomen, zoals rauwe groenten, kip, vis en vlees, die lang in de koelkast bewaard worden. Goed om te weten is dat het een temperatuur van boven het vriespunt goed kan overleven.

Advies
- Eet geen kazen (brie of camembert) gemaakt van rauwe melk. Kazen gemaakt van gepasteuriseerde melk en een houdbaarheidsdatum hebben van meer dan 5 dagen, mogen wel gegeten worden.
- Melk van de boer moet u voor gebruik koken.
- Eet geen rauwe vis of schaaldieren.
- Eet gerookte zalm alleen als ze vers is.
- Bewaar voorverpakte groente en salades niet te lang in de koelkast.


Tip 3: Voorkomen van (andere) invloeden die schadelijk kunnen zijn voor jullie ongeboren kind
Vitamine A, te veel vitamine A kan schadelijke gevolgen hebben voor jullie ongeboren kind.

Advies
- Eet liever geen lever tijdens de zwangerschap
- Eet niet meer dan eenmaal per dag een leverproduct ( leverworst, leverpastei, hausmacher- of berlinerworst)
- Gebruik alleen een multivitamine speciaal voor zwangere vrouwen.


Tip 4: Medicijngebruik tijdens de zwangerschap
Het is bekend dat sommige stoffen al vroeg in de zwangerschap invloed kunnen hebben op de ontwikkeling van je kind. Gebruik daarom alleen geneesmiddelen die voor geschreven zijn door een arts of verloskundige. Geef altijd te kennen dat je zwanger bent.

Bedenk ook dat:
- Vitamine preparaten niet specifiek voor zwangeren te veel vitamine A kunnen bevatten.
- Zelf medicatie (natuurgeneesmiddelen en homeopathie) schadelijk zou kunnen zijn.
- Tegen verdoving bij de tandarts geen bezwaar is. Vermeld wel dat je zwanger bent.

Bij pijnklachten mag alleen paracetamol, zonder toevoegingen, gebruikt  worden. Dit kan met een maximale dosering van 6 maal 500 mg per dag.

Zie ook website van de gezamenlijke apotheken
http://www.apotheek.nl/Medische_informatie/Medicijnen


Tip 5: Schadelijke stoffen en straling
Probeer in de zwangerschap zo veel mogelijk contact met de volgende stoffen te vermijden:
- Verf op terpentinebasis
- Chemicaliën (zoals foto-ontwikkelvloeistoffen).
- Van haarverf zijn tot nu toe geen schadelijke effecten bekend.
- Is een röntgenonderzoek tijdens de zwangerschap noodzakelijk, vermeld dan duidelijk dat je zwanger bent
- Van beeldschermen en magnetrons is geen schadelijke invloed aangetoond.


Tip 6: Roken
Roken in de zwangerschap brengt duidelijke risico’s met zich mee. Zelf roken, maar ook het meeroken heeft een nadelige invloed op de zwangerschap. In sigaretten zitten schadelijke stoffen die zorgen voor een verminderde doorbloeding van de placenta (moederkoek) en daardoor een verminderde zuurstoftoevoer naar het kind.

Gevolgen van roken
Als gevolg van de verminderde doorbloeding en de afgenomen zuurstoftoevoer bestaat het risico dat de baby minder goed groeit. Kinderen van rokende moeders hebben daarom vaker een (te) laag geboortegewicht en worden ook vaker te vroeg geboren dan kinderen van niet-rooksters. Tijdens hun eerste levensjaren hebben ze vaker ziekten aan de luchtwegen. Er zijn bovendien aan wijzingen dat wiegendood vaker voorkomt als er in de buurt van de baby gerookt wordt.

Advies
Het advies aan beide ouders luidt dan ook: stop met roken en vermijd rokerige ruimten zo veel mogelijk. Ophouden is voor velen moeilijk. Toch is stoppen beter dan minderen: zo voorkom je dat je terugvalt in jouw oude gewoonte. Je kunt dit desgewenst met jouw arts of verloskundige bespreken (zie www.stivoro.nl)


Tip 7: Alcohol
Gebruik van alcohol tijdens de zwangerschap kan schadelijk zijn voor het ongeboren kind. Vrouwen die zwanger willen worden, zwanger zijn of borstvoeding geven, kunnen beter geen alcoholhoudende dranken gebruiken.

Gevolgen van alcoholgebruik
Kinderen van moeders die tijdens de zwangerschap (over)matig alcohol gebruiken, hebben onder andere een verhoogde kans op groeiachterstand.

Advies
Vanaf de bevruchting tot en met de borstvoeding is het aan te raden geen alcohol te gebruiken.


Tip 8: Drugs
Gebruik van harddrugs (amfetaminen, XTC, heroïne en cocaïne) in de zwangerschap wordt zeer sterk afgeraden. Ook softdrugs worden in de zwangerschap ontraden, mede omdat ze tegelijk met tabak gebruikt worden.

Gevolgen van drugsgebruik
Harddrugs zijn zeker slecht voor een ongeboren kind. Bij heroïne en andere opiaten, bij cocaïne, amfetaminen en waarschijnlijk XTC raakt het kind ook verslaafd en moet het na de geboorte onder goede bewaking op de couveuseafdeling afkicken. Vroeggeboorte komt vaak voor en het risico op overlijden vlak voor of vlak na de geboorte is verhoogd. Door zuurstoftekort kan groeiachterstand ontstaan. Dit laatste is zeker het geval bij gebruik van amfetaminen, cocaïne en waarschijnlijk XTC.

Advies
Mocht je drugs gebruiken, vertel dit dat aan ons. Praat er open over en wees niet bang om te vertellen wat en, hoeveel je gebruikt. We kunnen samen kijken welke oplossingen mogelijk zijn. Je wordt ook altijd doorverwezen naar een gynaecoloog, deze zal jouw zwangerschap verder begeleiden. Meer informatie vindt je in de folder ‘Een dikke buik en druggebruik’. Meer informatie kan je vinden op www.mainline.nl



Ook je bekkenbodem heeft veel te verduren tijdens en na je zwangerschap, let hier dus goed op.
Tips en adviezen kun je altijd bij ons of bij de (bekkenbodem)fysiotherapeut navragen.

Een paar keer per jaar wordt er in onze praktijk een gratis informatieavond georganiseerd over zwangerschap, bevalling en kraamtijd!
Zie actueel/ activiteiten.
Angelsounds/doptone
Wij, als verloskundigen, zijn geen voorstanders van het gebruik van een doptone thuis. Zie extra informatie